ノルウェーの魚団子 ホワイトソース(フィスケボッレル)
50 min · 481 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
エートソッパ(スウェーデンの黄えんどう豆スープ・植物性)
1 h 30 min · 477 カロリー
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）
1 h · 419 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
豚肉ときのこの中華炒め
35 min · 365 カロリー
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
きのこ入り鴨のフリカッセ
1 h 15 min · 270 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
中華風ペッパーチキン
30 min · 350 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
四川風チリビーフ
30 min · 438 カロリー
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
30 min · 305 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 248 カロリー
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 339 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
豚肉のカシューナッツ炒め
30 min · 497 カロリー
カー・コー・トー（ベトナム風 魚の甘辛土鍋煮込み）
50 min · 279 カロリー