本格海鮮の中華強火炒め
30 min · 264 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
544 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した544品から、気分に合う一皿を見つけてね。
海老のタマリンド炒め
25 min · 260 カロリー
海老のオレンジソース炒め
25 min · 260 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 329 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 336 カロリー
ミント香るチキンカレー
55 min · 345 カロリー
チリシュリンプ
25 min · 250 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
35 min · 304 カロリー
スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ
1 h 5 min · 447 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 346 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 305 カロリー
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 329 カロリー
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
25 min · 251 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー