Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
40 min · 433 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
544 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した491品から、気分に合う一皿を見つけてね。
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
25 min · 321 カロリー
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
25 min · 374 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 355 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
レッドレンズ豆の本格ダル
45 min · 359 カロリー
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
55 min · 295 カロリー
真鱈のザウアーフィッシュ
45 min · 318 カロリー
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 352 カロリー
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
40 min · 327 カロリー
シェイキングビーフ（ボー・ルック・ラック）
30 min · 342 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
仔牛のシャワルマ
35 min · 389 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
トムヤムタレー
35 min · 247 カロリー
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
50 min · 322 カロリー
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
45 min · 336 カロリー
ユッケジャン
2 h · 410 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー