ツナとアボカドの巻き寿司
1 h · 500 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
香り高いベトナム風スープヌードル
40 min · 420 カロリー
西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ
15 min · 484 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
タイ風海老のライスヌードルサラダ
30 min · 487 カロリー
伝統的なワイルドライス
1 h 5 min · 302 カロリー
地中海風・創作握り寿司
55 min · 441 カロリー
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
15 min · 410 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
サクサク極旨エビフライ
35 min · 438 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
本場仕込みのたこ焼き
35 min · 429 カロリー
コムクオン（ベトナム風海苔巻き）
50 min · 427 カロリー
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
1 h 15 min · 473 カロリー
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
1 h · 320 カロリー
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
40 min · 462 カロリー
彩り豊かなカニのちらし寿司
40 min · 467 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
いくらの軍艦巻き
1 h · 385 カロリー
インド風スパイシーパスタ
25 min · 417 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
30 min · 487 カロリー
ポルトガル風チョリソーパン（パオン・コン・ショリッソ）
2 h 10 min · 456 カロリー