GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ

食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。

ふんわりとろとろ、究極の親子丼

35 min · 494 カロリー

バトブート（モロッコの平焼きパン）

1 h 55 min · 441 カロリー

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

25 min · 360 カロリー

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

35 min · 398 カロリー

海鮮蕎麦

35 min · 416 カロリー

牛肉としいたけのうどん

30 min · 439 カロリー

マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット

45 min · 410 カロリー

イドゥリ

45 min · 360 カロリー

自家製クミンのパパド

30 min · 446 カロリー

そば粉のガレット

30 min · 377 カロリー

もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」

1 h · 493 カロリー

ベトナム風バゲット（バインミー）

55 min · 481 カロリー

本格納豆巻き

1 h · 345 カロリー

お雑煮：新年の伝統的なお吸い物

35 min · 305 カロリー

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

20 min · 441 カロリー

鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）

1 h 25 min · 413 カロリー

絶品サーモンの握り寿司

1 h · 452 カロリー

バイダ・ロティ

35 min · 413 カロリー

お豆腐と出汁の温かいそば

30 min · 460 カロリー

チャナ・チャート

35 min · 324 カロリー

じゃがいもとひよこ豆のチャート

35 min · 450 カロリー

至高のキャビア寿司

1 h 5 min · 458 カロリー

伝統的なパンのクネーデル

40 min · 497 カロリー

ツナとアボカドの巻き寿司

1 h · 500 カロリー