豚肉入り生春巻き
1 h 5 min · 440 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 400 カロリー
鶏肉と野菜の雑煮
1 h 10 min · 314 カロリー
チーズときゅうりのクネッケブロード
4 min · 292 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー
大根のぬか漬け
8 h · 250 カロリー
ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 496 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
さつまいもと赤身牛ひき肉のシェパーズパイ風
1 h 3 min · 427 カロリー
デンマーク風チキンスープ 粉団子入り(ヘンセケズスーペ)
1 h 15 min · 499 カロリー
ズッキーニとじゃがいもとハムのグラタン
1 h · 483 カロリー
ほうれん草とフェタチーズのオムレツ
9 min · 407 カロリー
ラズベリーのチアプディング
5 min · 310 カロリー
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
彩り野菜の中華風和え麺
25 min · 421 カロリー
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 415 カロリー
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
1 h 10 min · 303 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
アンチョビのブルスケッタ
15 min · 407 カロリー
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
25 min · 408 カロリー
本格ギ・パラタ
35 min · 435 カロリー
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
50 min · 435 カロリー
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー