GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ

食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。

シュニッペルボーネン

1 h 5 min · 451 カロリー

ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）

25 min · 335 カロリー

海老のピリ辛中風マスタード炒め

23 min · 237 カロリー

ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）

35 min · 406 カロリー

牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き

40 min · 462 カロリー

豆とラム肉の伝統的なハリラ

1 h 40 min · 357 カロリー

イカのココナッツカレー

45 min · 491 カロリー

ローストビーフ

2 h 10 min · 499 カロリー

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

1 h 5 min · 321 カロリー

伝統的なコブサラダ

35 min · 487 カロリー

豚肉と白菜の蒸し餃子

48 min · 256 カロリー

真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜

55 min · 459 カロリー

タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ

25 min · 208 カロリー

全粒粉トーストのポーチドエッグのせ

9 min · 353 カロリー

ゆで卵のクネッケブロード

12 min · 302 カロリー

アーモンドフラワーと種の低糖質バーガーバンズ

1 h 10 min · 386 カロリー

卵とトマトのボーテルハム

11 min · 347 カロリー

チーズとパプリカのブローシーヴェ

4 min · 331 カロリー

アボカドと卵のライ麦トースト

11 min · 364 カロリー

ズッキーニと山羊チーズの全粒粉ケーク

1 h · 330 カロリー

ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ

5 min · 300 カロリー

くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト

3 min · 318 カロリー

スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー

7 min · 381 カロリー

ラタトゥイユと落とし卵

1 h 5 min · 482 カロリー