タイの春巻き
55 min · 254 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
50 min · 498 カロリー
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
1 h · 372 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー
チャー・ザー・カイ（ベトナム風・豚足のガランガル煮込み）
1 h 20 min · 412 カロリー
エスカルゴのラグー
50 min · 416 カロリー
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
1 h · 357 カロリー
ゲルマン風ジビエのパテ
2 h 15 min · 327 カロリー
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
1 h · 397 カロリー
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 245 カロリー
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 425 カロリー
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
35 min · 396 カロリー
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 387 カロリー
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
35 min · 432 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
カリッと香ばしい！ベーコンと玉ねぎの自家製レシュティ
45 min · 351 カロリー
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
40 min · 418 カロリー
ナムプリック・ラーブ
35 min · 383 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
1 h · 466 カロリー