セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 416 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
中華風エビのカレー炒め
25 min · 470 カロリー
ひよこ豆の芳醇煮込み
1 h · 274 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
豚ヒレ肉のソテー 濃厚マッシュルームソース
50 min · 457 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
鶏肉の照り焼き
30 min · 309 カロリー
豚肉とプリプリ海老の本格焼売
40 min · 264 カロリー
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
45 min · 464 カロリー
本格スンドゥブ・チョンゴル
45 min · 323 カロリー
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
30 min · 375 カロリー
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
35 min · 487 カロリー
真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜
50 min · 414 カロリー
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
35 min · 277 カロリー
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 360 カロリー
牛肉のエシャロットソース
30 min · 376 カロリー
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 370 カロリー
酸辣湯（サンラータン）
35 min · 175 カロリー
カダイチキン
45 min · 471 カロリー
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 444 カロリー
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 482 カロリー