豚キムチのスンドゥブチゲ
35 min · 455 カロリー
GLP-1治療中の方向けの ヘルシー レシピ
553 件のレシピ
食欲が落ち着いているときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなレシピを集めたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した553品から、気分に合う一皿を見つけてね。
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
35 min · 392 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
1 h 5 min · 356 カロリー
西洋わさび香るサーモンのムース
33 min · 439 カロリー
ベジタリアン・チリ
1 h 20 min · 356 カロリー
仔牛のレモンスカロッピーネ
25 min · 359 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
ガーリックシュリンプ
25 min · 276 カロリー
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
35 min · 479 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント
1 h 45 min · 367 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
中華風野菜チリ
35 min · 353 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
至福の海老ワンタンスープ
1 h 15 min · 366 カロリー
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
2 h 20 min · 350 カロリー
至福の牛丼
30 min · 399 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー
牛肉の生姜にんにく炒め
35 min · 267 カロリー
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
50 min · 395 カロリー
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
25 min · 438 カロリー
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
35 min · 345 カロリー