かんたん メインディッシュ（一品料理）

毎日のためのシンプルな料理。ヨーグルト、にんにく、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）やクミンのレンズ豆ボウル（312 kcal）は、バラエティと風味をもたらしてくれる。ゲストを喜ばせる準備をしよう。

簡単

ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）

729 kcal

14g

40 min

簡単

パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）

240 kcal

19g

25 min

簡単

パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）

360 kcal

13g

25 min

簡単

スイートコーンとチェダーチーズのパイ

721 kcal

22g

65 min

簡単

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

簡単

エッグ・アンド・チップス

606 kcal

21g

45 min

簡単

トムカーガイ

375 kcal

27g

35 min

簡単

情熱のスペイン風ちらし寿司

609 kcal

30g

35 min

簡単

チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）

1031 kcal

75g

80 min

簡単

ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）

668 kcal

31g

25 min

簡単

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

簡単

チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み

676 kcal

33g

105 min

簡単

キューバサンドイッチ

1227 kcal

86g

25 min

簡単

ベーコンとキノコのクラフティ・サレ

560 kcal

29g

50 min

簡単

ズッキーニの本格肉詰め（ファルシ）

509 kcal

21g

70 min

簡単

チョリソーとパプリカのスペイン風キッシュ

789 kcal

29g

65 min

簡単

きのこのフリカッセ

287 kcal

7g

35 min

簡単

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

簡単

塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん

641 kcal

22g

40 min

簡単

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

簡単

パンシットビホン

679 kcal

38g

35 min

簡単

伝統的なラクレット

1433 kcal

115g

50 min

簡単

ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜

517 kcal

26g

45 min

簡単

エルブゼンズッペ（ドイツ風えんどう豆のスープ）

1076 kcal

69g

110 min