簡単
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
かんたん ヴィーガン メインディッシュ（一品料理）
67 レシピ
簡単なヴィーガンの主菜は、インスピレーションにあふれている。ハーブとシャキシャキ野菜のクスクスサラダ（572 kcal）を楽しんで、フレッシュなひねりを加えて。スパイスの効いた野菜のタジン（560 kcal）や、マグレブ風野菜パスタ（716 kcal）が、あなたのテーブルに安らぎをもたらす。
簡単
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
簡単
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
簡単
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
簡単
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
簡単
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
簡単
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
簡単
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
簡単
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
簡単
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
簡単
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
簡単
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
簡単
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
簡単
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
簡単
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
簡単
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
簡単
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
簡単
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
簡単
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
簡単
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
簡単
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
簡単
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
簡単
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
簡単
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min