かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

昔ながらのマッシュポテト

514 kcal

7g

40 min

簡単

クリスピートーフ

627 kcal

36g

35 min

簡単

コーンブレッド

455 kcal

10g

40 min

簡単

リスボン風ブルスケッタ

700 kcal

47g

25 min

簡単

ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）

545 kcal

25g

30 min

簡単

アメリカ風ライスプディング

513 kcal

14g

60 min

簡単

王道のコールスローサラダ

178 kcal

3g

20 min

簡単

スイートコーンとチェダーチーズのパイ

721 kcal

22g

65 min

簡単

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

簡単

ズッキーニフリッター

293 kcal

11g

40 min

簡単

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

簡単

エッグ・アンド・チップス

606 kcal

21g

45 min

簡単

チェダージャケットポテト

419 kcal

13g

80 min

簡単

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min

簡単

ルバーブのクランブル

505 kcal

5g

60 min

簡単

鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜

589 kcal

40g

25 min

簡単

ティジェラーダ

446 kcal

16g

60 min

簡単

スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）

644 kcal

25g

60 min

簡単

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

簡単

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

簡単

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

簡単

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

簡単

海老の生姜炒め

268 kcal

31g

25 min

簡単

ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ

361 kcal

30g

25 min