かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

簡単

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

簡単

伝統的な英国式ジンジャーブレッド

362 kcal

5g

65 min

簡単

シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け

130 kcal

2g

25 min

簡単

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

132 kcal

3g

20 min

簡単

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

簡単

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

簡単

スペイン風オリーブオイルのビスケット

639 kcal

8g

40 min

簡単

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

簡単

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

簡単

自家製プラムソース

155 kcal

1g

60 min

簡単

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

簡単

マンテカード

438 kcal

4g

60 min

簡単

メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）

706 kcal

62g

65 min

簡単

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

簡単

パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）

541 kcal

6g

37 min

簡単

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

簡単

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

簡単

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

486 kcal

59g

40 min

簡単

なすのキャビア

198 kcal

3g

60 min

簡単

はちみつのクレープ

547 kcal

17g

35 min

簡単

本格スペイン風トマトライス

420 kcal

7g

40 min

簡単

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

簡単

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

264 kcal

33g

25 min