かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

タルタ・デ・サンティアゴ

488 kcal

14g

55 min

簡単

完熟トマトのトスターダ

540 kcal

14g

15 min

簡単

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

簡単

自家製 塩煎りピーナッツ

623 kcal

23g

20 min

簡単

ガーリックチリ

385 kcal

2g

25 min

簡単

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min

簡単

レモングラスゼリー

97 kcal

0g

25 min

簡単

ハニーブリー

383 kcal

14g

25 min

簡単

大ぶり唐辛子の素揚げ

113 kcal

2g

15 min

簡単

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

簡単

香ばしエビのグリル串

304 kcal

34g

25 min

簡単

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

簡単

セサミ・ブアローイ（タイ風白玉のココナッツミルク）

676 kcal

11g

35 min

簡単

タイのスイートコーンプディング

433 kcal

5g

35 min

簡単

スモークサーモンとディルのひとくちオードブル

456 kcal

21g

15 min

簡単

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

簡単

完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング

380 kcal

2g

35 min

簡単

タイのタロープディングとココナッツミルク

425 kcal

4g

50 min

簡単

ビーツのタイ風しっとりケーキ

343 kcal

6g

65 min

簡単

極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐

490 kcal

22g

30 min

簡単

桃とシナモンの自家製ジャム

613 kcal

1g

65 min

簡単

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

簡単

バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）

506 kcal

7g

45 min

簡単

アップル・クリスプ

510 kcal

5g

60 min