かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

簡単

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

簡単

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

簡単

パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）

579 kcal

15g

45 min

簡単

パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）

635 kcal

6g

35 min

簡単

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

簡単

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

簡単

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

簡単

ピスト・マンチェゴ

315 kcal

11g

70 min

簡単

スペイン風・スモークパプリカポテト

328 kcal

5g

50 min

簡単

ナティラス

330 kcal

13g

25 min

簡単

コーンプディング

414 kcal

10g

60 min

簡単

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

簡単

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

簡単

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

簡単

サングリア

245 kcal

1g

15 min

簡単

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

簡単

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

554 kcal

59g

18 min

簡単

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

簡単

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

簡単

タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）

827 kcal

24g

60 min

簡単

タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜

641 kcal

8g

40 min

簡単

スペイン風レモンタルト

449 kcal

11g

45 min

簡単

サンセバスチャン・チーズケーキ

725 kcal

20g

60 min