かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

とろける栗のガトー

399 kcal

5g

60 min

簡単

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

345 kcal

6g

17 min

簡単

ほうれん草のキッシュ

626 kcal

21g

55 min

簡単

冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ

416 kcal

9g

15 min

簡単

旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ

205 kcal

5g

60 min

簡単

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

簡単

いちごとミントの薄焼きタルト

276 kcal

4g

35 min

簡単

ポテトラトケ

531 kcal

10g

35 min

簡単

ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み

235 kcal

3g

110 min

簡単

ギリシャ風なすのオーブン焼き

555 kcal

18g

70 min

簡単

ハーブとチリのマリネフェタ

883 kcal

16g

15 min

簡単

ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）

389 kcal

17g

60 min

簡単

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

431 kcal

21g

40 min

簡単

サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）

870 kcal

35g

10 min

簡単

伝統的なメゼ・サラダ

646 kcal

18g

20 min

簡単

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

簡単

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

簡単

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

簡単

ダル・タドカ

416 kcal

17g

60 min

簡単

本格インドの「カディ」

214 kcal

7g

45 min

簡単

お米とムングダルのキチュリ

359 kcal

11g

50 min

簡単

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

簡単

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

簡単

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min