かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー

584 kcal

13g

60 min

簡単

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

簡単

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

簡単

アーモンドのカントゥッチ

712 kcal

18g

60 min

簡単

海老とレモンのクリーミーフェットチーネ

816 kcal

44g

30 min

簡単

マスカルポーネとマルサラ香る、濃厚バナナケーキ

494 kcal

10g

60 min

簡単

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

簡単

ポルチーニ茸のパスタ

618 kcal

22g

35 min

簡単

にんにくとオリーブオイルのパスタ

548 kcal

14g

15 min

簡単

桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜

294 kcal

3g

40 min

簡単

本格クワトロ・フォルマッジ

1271 kcal

62g

27 min

簡単

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

349 kcal

5g

50 min

簡単

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

簡単

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

簡単

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

簡単

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

簡単

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

簡単

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

簡単

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

簡単

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

簡単

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

簡単

トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮

334 kcal

22g

30 min

簡単

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

簡単

ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）

231 kcal

10g

60 min