舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
15 min · 218 カロリー
時短 コレステロール対策の レシピ
104 件のレシピ
コレステロールが気になる日の食卓に、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた時短レシピをそろえたよ。アメリカ風ひよこ豆のスプレッドはたんぱく質24g、チンゲン菜のガーリック炒めは111kcal。104品から、手軽に作れる料理を見つけてみて。
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
抹茶といちごの寒天
15 min · 86 カロリー
パイナップル・サルサ
15 min · 101 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
アンチョビのブルスケッタ
15 min · 407 カロリー
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 225 カロリー
パドロンのソテー
10 min · 142 カロリー
キャベツのガーリック炒め
15 min · 136 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
伝統的ななめらかフムス
15 min · 428 カロリー
ハニカム
15 min · 318 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
10 min · 200 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 273 カロリー
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 168 カロリー
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
15 min · 328 カロリー
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
13 min · 121 カロリー
サングリア
15 min · 243 カロリー
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
15 min · 52 カロリー
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
15 min · 143 カロリー
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
11 min · 396 カロリー