フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 22 g 炭水化物
時短 糖尿病対応の レシピ
117 件のレシピ
手早く作れる糖尿病対応の料理で、毎日の食卓に変化をつけよう。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜はたんぱく質51g、ピコ・デ・ガリョは42kcal。糖質を適度に抑え、食物繊維やたんぱく質も意識した117のレシピから、気分に合う一品を選んでみて。
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 18 g 炭水化物
伝統的ななめらかフムス
15 min · 20 g 炭水化物
スペイン風コーンサラダ
15 min · 26 g 炭水化物
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 13 g 炭水化物
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 18 g 炭水化物
卵とトマトのボーテルハム
11 min · 31 g 炭水化物
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 18 g 炭水化物
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 33 g 炭水化物
スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー
7 min · 33 g 炭水化物
ゆで卵のクネッケブロード
12 min · 21 g 炭水化物
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 8 g 炭水化物
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
10 min · 4 g 炭水化物
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 8 g 炭水化物
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 14 g 炭水化物
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 6 g 炭水化物
サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）
10 min · 22 g 炭水化物
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 3 g 炭水化物
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 1 g 炭水化物
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
15 min · 6 g 炭水化物
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 6 g 炭水化物