フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 311 カロリー
時短 コレステロール対策の レシピ
104 件のレシピ
コレステロールが気になる日の食卓に、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた時短レシピをそろえたよ。アメリカ風ひよこ豆のスプレッドはたんぱく質24g、チンゲン菜のガーリック炒めは111kcal。104品から、手軽に作れる料理を見つけてみて。
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
完熟トマトのトスターダ
15 min · 563 カロリー
スペイン風コーンサラダ
15 min · 254 カロリー
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 121 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 132 カロリー
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 258 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
ラズベリーのチアプディング
5 min · 310 カロリー
りんごとシナモンのオートミール
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スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え
7 min · 328 カロリー
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 49 カロリー
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 125 カロリー
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 83 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
ザバイオーネ
15 min · 200 カロリー
PB&Jサンドイッチ
15 min · 331 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
きゅうりの酢の物
15 min · 78 カロリー
アボカドのブルスケッタ
15 min · 526 カロリー
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 119 カロリー