初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
かんたん ペスカタリアン 野菜の副菜
166 件のレシピ
オーブンでローストした野菜のミックス、ニンニクとクミンのマリネピーマンサラダ、またはスペイン風ニンニクカリフラワー。これら166のレシピは、野菜の新鮮さを祝うと同時に、料理を簡単にしてくれます。
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
463 kcal
16g
55 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル
524 kcal
14g
25 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min