初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
かんたん ペスカタリアン 野菜の副菜
166 件のレシピ
オーブンでローストした野菜のミックス、ニンニクとクミンのマリネピーマンサラダ、またはスペイン風ニンニクカリフラワー。これら166のレシピは、野菜の新鮮さを祝うと同時に、料理を簡単にしてくれます。
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min