初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
かんたん ペスカタリアン 前菜
110 件のレシピ
ペスカタリアンの前菜はシンプルさと風味を兼ね備えているよ。アメイジョアス・ア・ブルハン・パトやスパイスの効いたクリスピオニオンリングを楽しんで。110レシピがあれば、みんなの好みに合うものが見つかるよ。
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ
602 kcal
21g
25 min
初級
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min
初級
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
じゃがいもとポワローのポタージュ
270 kcal
6g
55 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
はちみつとくるみの焼きカマンベール
689 kcal
30g
30 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
チェリーの赤ワイン煮スープ マスカルポーネ添え
525 kcal
5g
35 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min