初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
かんたん ペスカタリアン 前菜
110 件のレシピ
ペスカタリアンの前菜はシンプルさと風味を兼ね備えているよ。アメイジョアス・ア・ブルハン・パトやスパイスの効いたクリスピオニオンリングを楽しんで。110レシピがあれば、みんなの好みに合うものが見つかるよ。
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
バッファローカリフラワー
294 kcal
7g
45 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
初級
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ
715 kcal
20g
25 min
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
海老のセビーチェ
368 kcal
28g
50 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min