初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
かんたん ペスカタリアン 中東料理 レシピ
60 件のレシピ
オリエンタルペスカタリアンレシピが登場！ローストペッパーとナッツのムハンマラのような料理を作ってみて。ムハレビ（299 kcal）やザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）など、絶品を準備して。Authenticな味わい、すぐに楽しめます。
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
薔薇とカルダモンのケーキ
550 kcal
9g
65 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min