初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
かんたん ペスカタリアン 中東料理 レシピ
60 件のレシピ
オリエンタルペスカタリアンレシピが登場！ローストペッパーとナッツのムハンマラのような料理を作ってみて。ムハレビ（299 kcal）やザクロと新鮮なハーブのサラダ（330 kcal）など、絶品を準備して。Authenticな味わい、すぐに楽しめます。
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
薔薇とカルダモンのケーキ
550 kcal
9g
65 min
初級
チェリーとカルダモンのケーキ
533 kcal
9g
70 min
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min