初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
207 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
レモンパスタ
656 kcal
22g
25 min
初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
初級
ライム香る彩り野菜のタコス
864 kcal
25g
35 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）
644 kcal
29g
50 min
初級
昔ながらの野菜シチュー
512 kcal
17g
70 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
太陽の恵みたっぷり、彩り夏野菜のキッシュ
683 kcal
20g
70 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
オレキエッテ・アル・ポモドーロ
636 kcal
22g
50 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
初級
本場の味わい 伝統的なバリアダス
932 kcal
36g
35 min
初級
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min