初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
207 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ
1171 kcal
64g
25 min
初級
ペペロニパスタ
625 kcal
20g
40 min