初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
207 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
レモンパスタ
656 kcal
22g
25 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
本格ポテトグラタン
665 kcal
18g
85 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
カプレーゼピザ
967 kcal
41g
35 min
初級
アラビアータパスタ
623 kcal
20g
40 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
濃厚マカロニ＆チーズ
929 kcal
39g
40 min
初級
ブロッコリーのタルト
569 kcal
20g
60 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min