初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
207 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
アラビアータパスタ
623 kcal
20g
40 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
初級
旬の彩り野菜タルト
662 kcal
20g
70 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
本格ポテトグラタン
665 kcal
18g
85 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
722 kcal
19g
25 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min