初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
207 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
カプレーゼピザ
967 kcal
41g
35 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
722 kcal
19g
25 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ
774 kcal
22g
32 min
初級
レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
884 kcal
36g
50 min
初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
ポレンタのきのこソテー添え
495 kcal
13g
50 min