初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
207 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）
529 kcal
24g
70 min
初級
アラビアータパスタ
623 kcal
20g
40 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
749 kcal
26g
30 min
初級
濃厚クリームのトルテッリーニ
659 kcal
23g
20 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
ブロッコリーのフジッリ
716 kcal
27g
35 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min