初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
207 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）
529 kcal
24g
70 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
初級
スイートコーンとチェダーチーズのパイ
721 kcal
22g
65 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
ポワロー（長ねぎ）のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント
464 kcal
11g
55 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
884 kcal
36g
50 min
初級
お米のセイボリータルト（トルタ・ディ・リーゾ）
671 kcal
25g
70 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
初級
パルメザン風味のリゾットブディーノ
581 kcal
23g
60 min