かんたん ペスカタリアン 一品料理

207 件のレシピ

ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ(598 kcal)や伝統的なチュニジアのメッゼ(644 kcal)を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
初級

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ

532 kcal
17g
35 min
本格キムチチヂミ
初級

本格キムチチヂミ

735 kcal
13g
25 min
メティ・ダール(フェヌグリークと豆のカレー)
初級

メティ・ダール(フェヌグリークと豆のカレー)

334 kcal
16g
55 min
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
初級

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

330 kcal
19g
35 min
チョルミョン(韓国風旨辛和え麺)
初級

チョルミョン(韓国風旨辛和え麺)

1756 kcal
53g
30 min
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal
13g
25 min
ギリシャ風ズッキーニのフリッター(コロキソケフテデス)
初級

ギリシャ風ズッキーニのフリッター(コロキソケフテデス)

407 kcal
16g
35 min
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
初級

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal
21g
30 min
リーキのフラミッシュ
初級

リーキのフラミッシュ

572 kcal
13g
60 min
ポルチーニ茸のパスタ
初級

ポルチーニ茸のパスタ

618 kcal
22g
35 min
レモンのタリオリーニ
初級

レモンのタリオリーニ

380 kcal
11g
15 min
ブロッコリーのタルト
初級

ブロッコリーのタルト

569 kcal
20g
60 min
とろけるズッキーニのパスタ
初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal
20g
30 min
彩り野菜とコンテチーズの本格タルト
初級

彩り野菜とコンテチーズの本格タルト

658 kcal
18g
65 min
ラッサム
初級

ラッサム

166 kcal
5g
45 min
エッグ・アンド・チップス
初級

エッグ・アンド・チップス

606 kcal
21g
45 min
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal
52g
25 min
ロースト野菜の彩りタルト
初級

ロースト野菜の彩りタルト

686 kcal
18g
75 min
スイートコーンとチェダーチーズのパイ
初級

スイートコーンとチェダーチーズのパイ

721 kcal
22g
65 min
パスタプリマベーラ
初級

パスタプリマベーラ

663 kcal
22g
35 min
オレキエッテ・アル・ポモドーロ
初級

オレキエッテ・アル・ポモドーロ

636 kcal
22g
50 min
本格クリーミー明太子パスタ
初級

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal
20g
20 min
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal
18g
25 min
アロス・ア・ラ・クバーナ
初級

アロス・ア・ラ・クバーナ

667 kcal
15g
40 min

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