初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
207 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
クイックマカロニ＆チーズ
726 kcal
28g
50 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
本格クリーミー明太子パスタ
580 kcal
20g
20 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
407 kcal
16g
35 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
バターとセージのパスタ
582 kcal
17g
15 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min
初級
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min