初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
かんたん 地中海料理 前菜
130 件のレシピ
簡単な地中海前菜でゲストを楽しませて。モロッコ風ソラマメサラダ（313 kcal）やクミンとレモンのナスのトースト（439 kcal）は、食事を始めるのにぴったりな選択です。簡単に作れるレシピを見つけて。
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
じゃがいもとポワローのポタージュ
270 kcal
6g
55 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
ポルトガル風オニオンスープ（ソパ・デ・セボラ）
574 kcal
22g
60 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ
643 kcal
19g
18 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
ギリシャ風メゼ・プラッター
991 kcal
34g
30 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
濃厚かぼちゃのベルーテ 〜シルクのような口当たり〜
271 kcal
9g
55 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min