初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
かんたん 地中海料理 スペイン料理 レシピ
102 件のレシピ
簡単に作れるスペインの地中海料理は味とシンプルさを組み合わせているよ。アルメハス・ア・ラ・マリネラ（313 kcal）やカマローネス・ア・ラ・プランチャ（306 kcal）をあっという間に作ってみて。友達との夜や家族の食事にぴったりな選択だよ。
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
メロンの冷製スープ
262 kcal
10g
20 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
パスタ・コン・セタス 〜スペイン風きのこのパスタ〜
703 kcal
26g
35 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min