初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
かんたん 地中海料理 スペイン料理 レシピ
102 件のレシピ
簡単に作れるスペインの地中海料理は味とシンプルさを組み合わせているよ。アルメハス・ア・ラ・マリネラ（313 kcal）やカマローネス・ア・ラ・プランチャ（306 kcal）をあっという間に作ってみて。友達との夜や家族の食事にぴったりな選択だよ。
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
コーンプディング
414 kcal
10g
60 min
初級
サンセバスチャン・チーズケーキ
725 kcal
20g
60 min
初級
コーヒービスケットケーキ
537 kcal
14g
40 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min