初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
かんたん 地中海料理 スペイン料理 レシピ
102 件のレシピ
簡単に作れるスペインの地中海料理は味とシンプルさを組み合わせているよ。アルメハス・ア・ラ・マリネラ（313 kcal）やカマローネス・ア・ラ・プランチャ（306 kcal）をあっという間に作ってみて。友達との夜や家族の食事にぴったりな選択だよ。
初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）
541 kcal
6g
37 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min