初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
かんたん 地中海料理 スペイン料理 レシピ
102 件のレシピ
簡単に作れるスペインの地中海料理は味とシンプルさを組み合わせているよ。アルメハス・ア・ラ・マリネラ（313 kcal）やカマローネス・ア・ラ・プランチャ（306 kcal）をあっという間に作ってみて。友達との夜や家族の食事にぴったりな選択だよ。
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）
541 kcal
6g
37 min
初級
アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）
489 kcal
13g
55 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
初級
ビカ・マンセガ
940 kcal
12g
65 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min