初級
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
722 kcal
19g
25 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
ポルチーニ茸のパスタ
618 kcal
22g
35 min
初級
ポワロー（長ねぎ）のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント
464 kcal
11g
55 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
ペンネ・アラビアータ
590 kcal
18g
35 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
749 kcal
26g
30 min
初級
ポテトケーキ
606 kcal
30g
70 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
初級
トルテッリーニ・アラ・パンナ
747 kcal
33g
20 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min