初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
きのこのフリカッセ
287 kcal
7g
35 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
コンテチーズとハムの芳醇パスタグラタン
905 kcal
43g
45 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
初級
ペンネ・アラビアータ
590 kcal
18g
35 min
初級
ノルマパスタ
699 kcal
18g
50 min
初級
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
初級
ペペロニパスタ
625 kcal
20g
40 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ
774 kcal
22g
32 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
太陽の恵みたっぷり、彩り夏野菜のキッシュ
683 kcal
20g
70 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min