初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
チキン・アルフレッド・フェットチーネ
893 kcal
50g
35 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
パルメザン風味のリゾットブディーノ
581 kcal
23g
60 min
初級
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
722 kcal
19g
25 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
初級
本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ
1171 kcal
64g
25 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min