初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
初級
レモンパスタ
656 kcal
22g
25 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
カプレーゼピザ
967 kcal
41g
35 min
初級
本格ポテトグラタン
665 kcal
18g
85 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
アラビアータパスタ
623 kcal
20g
40 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
初級
ギリシャ風・塩味のパンプディング
785 kcal
36g
65 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
ブロッコリーのタルト
569 kcal
20g
60 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min