初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
初級
ペンネ・アラビアータ
590 kcal
18g
35 min
初級
チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）
644 kcal
29g
50 min
初級
ペペロニパスタ
625 kcal
20g
40 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
彩り野菜のガーデン・ショーソン
700 kcal
13g
65 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
初級
コンテチーズとハムの芳醇パスタグラタン
905 kcal
43g
45 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
本場の味わい 伝統的なバリアダス
932 kcal
36g
35 min