初級
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
お米のセイボリータルト（トルタ・ディ・リーゾ）
671 kcal
25g
70 min
初級
レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
884 kcal
36g
50 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
カヴァタッピのトマトソース
638 kcal
19g
35 min
初級
オレキエッテ・アル・ポモドーロ
636 kcal
22g
50 min
初級
ロースト野菜の彩りタルト
686 kcal
18g
75 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
パルメザン風味のリゾットブディーノ
581 kcal
23g
60 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
初級
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
749 kcal
26g
30 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min