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かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
コンテチーズとハムの芳醇パスタグラタン
905 kcal
43g
45 min
初級
本格ポテトグラタン
665 kcal
18g
85 min
初級
ハムとレンズ豆の煮込み
658 kcal
52g
60 min
初級
田舎風 緑レンズ豆の煮込み
577 kcal
39g
60 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
南仏風バジルのパスタ(ピストゥ・パスタ)
722 kcal
19g
25 min
初級
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
540 kcal
38g
65 min
初級
太陽の恵みたっぷり、彩り夏野菜のキッシュ
683 kcal
20g
70 min
初級
昔ながらの野菜シチュー
512 kcal
17g
70 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
初級
サラダ・ニソワーズ(ニース風サラダ)
517 kcal
31g
40 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min
初級
ブロッコリーのタルト
569 kcal
20g
60 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min
初級
旬の彩り野菜タルト
662 kcal
20g
70 min
初級
彩り野菜とコンテチーズの本格タルト
658 kcal
18g
65 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
初級
ポワロー(長ねぎ)のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント
464 kcal
11g
55 min
初級
ゲミューゼアウフラウフ(彩り野菜のジャーマングラタン)
529 kcal
24g
70 min
初級
カルトッフェル・グラタン(本格ポテトグラタン)
547 kcal
16g
80 min
初級
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
749 kcal
26g
30 min
初級
伝統的なブリアム(ギリシャ風野菜のオーブン焼き)
619 kcal
15g
115 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能