初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
お米のセイボリータルト（トルタ・ディ・リーゾ）
671 kcal
25g
70 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
アラビアータパスタ
623 kcal
20g
40 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
濃厚クリームのトルテッリーニ
659 kcal
23g
20 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
ハムとレンズ豆の煮込み
658 kcal
52g
60 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
初級
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
25 min
初級
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min