初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
初級
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
555 kcal
38g
35 min
初級
ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）
529 kcal
24g
70 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min
初級
スイートコーンとチェダーチーズのパイ
721 kcal
22g
65 min
初級
鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ
876 kcal
47g
30 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
ポワロー（長ねぎ）のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント
464 kcal
11g
55 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min