初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
お米のセイボリータルト（トルタ・ディ・リーゾ）
671 kcal
25g
70 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
初級
レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ
884 kcal
36g
50 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
ブロッコリーのタルト
569 kcal
20g
60 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
チェリートマトパスタ
590 kcal
19g
25 min
初級
クイックマカロニ＆チーズ
726 kcal
28g
50 min
初級
心温まるチキンヌードルスープ
524 kcal
35g
65 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
黄金鶏のレモンチキンライス
764 kcal
42g
55 min
初級
カプレーゼピザ
967 kcal
41g
35 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
リボッリータ
658 kcal
22g
120 min