初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
海老とレモンのクリーミーフェットチーネ
816 kcal
44g
30 min
初級
ポルチーニ茸のパスタ
618 kcal
22g
35 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
ポテトケーキ
606 kcal
30g
70 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
チキン・アルフレッド・フェットチーネ
893 kcal
50g
35 min
初級
心温まるチキンヌードルスープ
524 kcal
35g
65 min
初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min