初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
ズッキーニのグラタン
435 kcal
19g
60 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
ロースト野菜の彩りタルト
686 kcal
18g
75 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
バターとセージのパスタ
582 kcal
17g
15 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
トマトとナスのグラタン
191 kcal
8g
60 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min