初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
リコッタチーズのクリーミーパスタ
775 kcal
33g
22 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
チキン・アルフレッド・フェットチーネ
893 kcal
50g
35 min
初級
本場の味わい 伝統的なバリアダス
932 kcal
36g
35 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
コンテチーズの贅沢クロックマダム
1082 kcal
48g
30 min
初級
ミルク・クスクス
811 kcal
24g
40 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min
初級
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
初級
田舎風 緑レンズ豆の煮込み
577 kcal
39g
60 min
初級
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
809 kcal
24g
65 min