初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
かんたん 低糖質 スペイン料理 レシピ
93 件のレシピ
93の低炭水化物スペイン料理レシピを楽しもう。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラは、君をスペインに連れて行ってくれる。743 kcalのカルネ・コン・トマテや624 kcalのカラバシネス・レジェノスも試して、美味しい食事を楽しんで。
初級
スペイン風ズッキーニの肉詰め（カラバシネス・レリェーノス）
624 kcal
26g
90 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
サンセバスチャン・チーズケーキ
725 kcal
20g
60 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min