初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
かんたん 低糖質 スペイン料理 レシピ
93 件のレシピ
93の低炭水化物スペイン料理レシピを楽しもう。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラは、君をスペインに連れて行ってくれる。743 kcalのカルネ・コン・トマテや624 kcalのカラバシネス・レジェノスも試して、美味しい食事を楽しんで。
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min