初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
かんたん 低糖質 スペイン料理 レシピ
93 件のレシピ
93の低炭水化物スペイン料理レシピを楽しもう。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラは、君をスペインに連れて行ってくれる。743 kcalのカルネ・コン・トマテや624 kcalのカラバシネス・レジェノスも試して、美味しい食事を楽しんで。
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
初級
メロンの冷製スープ
262 kcal
10g
20 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
チョリソーとパプリカのスペイン風キッシュ
789 kcal
29g
65 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
301 kcal
24g
50 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
スパニッシュ・ハンバーガー
854 kcal
55g
35 min