初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
かんたん 低糖質 一品料理
149 件のレシピ
低炭水化物のフルコース料理は、148の美味しいレシピで展開されます。1048 kcalのサラダ・デ・バカラオや552 kcalのポルトガル風豆を楽しんで。各レシピは、シンプルさと味を兼ね備えています。
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
トマトとマスタードの本格タルト
443 kcal
12g
50 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
ベーコンとキノコのクラフティ・サレ
560 kcal
29g
50 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
太陽の恵みたっぷり、彩り夏野菜のキッシュ
683 kcal
20g
70 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
伝統的なコブサラダ
539 kcal
31g
35 min