初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
かんたん 低糖質 一品料理
149 件のレシピ
低炭水化物のフルコース料理は、148の美味しいレシピで展開されます。1048 kcalのサラダ・デ・バカラオや552 kcalのポルトガル風豆を楽しんで。各レシピは、シンプルさと味を兼ね備えています。
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
コーンビーフハッシュ
367 kcal
23g
40 min
初級
ゲミューゼアウフラウフ（彩り野菜のジャーマングラタン）
529 kcal
24g
70 min
初級
スペイン風ズッキーニの肉詰め（カラバシネス・レリェーノス）
624 kcal
26g
90 min
初級
フレンチ風パプリカの肉詰め
735 kcal
24g
75 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
643 kcal
41g
40 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
初級
ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ
675 kcal
34g
55 min
初級
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
555 kcal
38g
35 min
初級
アメリカンチキンカレー
529 kcal
36g
50 min
初級
チョリソーとパプリカのスペイン風キッシュ
789 kcal
29g
65 min
初級
本格ポテトグラタン
665 kcal
18g
85 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min