初級
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
512 kcal
23g
50 min
かんたん 低糖質 一品料理
149 件のレシピ
低炭水化物のフルコース料理は、148の美味しいレシピで展開されます。1048 kcalのサラダ・デ・バカラオや552 kcalのポルトガル風豆を楽しんで。各レシピは、シンプルさと味を兼ね備えています。
初級
アメリカ風なすの肉詰め
492 kcal
33g
65 min
初級
牛肉のボボティー マンゴーチャツネ添え
743 kcal
53g
70 min
初級
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
本場ドイツの味：キュルビス・アイントプフ（カボチャの煮込み）
547 kcal
22g
70 min
初級
ベーコンとキノコのクラフティ・サレ
560 kcal
29g
50 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ
447 kcal
27g
65 min
初級
昔ながらのチキンシチュー
605 kcal
39g
65 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
バンガーズ・アンド・マッシュ
653 kcal
24g
60 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
伝統的なコブサラダ
539 kcal
31g
35 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min