初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
かんたん 低糖質 イタリア料理 レシピ
83 件のレシピ
低炭水化物の料理でイタリアを楽しもう。ニンニクと酢のチコリやトマトサラダのような料理は、あっという間に作れる軽やかなごちそうだ。
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
初級
王道のカプレーゼ
290 kcal
12g
15 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min