初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
かんたん コーシャ レシピ
1292 件のレシピ
簡単なコーシャレシピはみんなを幸せにする。前菜にぴったりなクリーミーなピタとフムスを試してみて。ニンニクとチリバターのヨーグルトパスタが、あなたの食事に独自のひねりを加える。
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
722 kcal
19g
25 min
初級
デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜
764 kcal
8g
35 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
韓国風さつまいもパイ
451 kcal
7g
70 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
いちごのエトン・メス
643 kcal
9g
115 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min